Sleep Cycle: Sleep Tracker v4.24.44 Mod APK [مفتوحة][علاوة]

قدم دورة النوم حول paragoge في وصف مكتوب قصير.

يوفر مدرب النوم تحليل مراحل النوم والإنذار اللطيف.

توفر دورة النوم نومًا من الدرجة الأولى.

نوم الجودة هو شيء يعترف قلة من الناس بوجود مشكلة. هذا هو السبب في أن العديد من الصحف العليا توصي باستخدام تطبيق دورة النوم. إنها واحدة من تطبيقات الهاتف المحمول الوحيدة التي يوصى بها الثلاثة ؛ The Wall Street Journal ، CNN and Wired. واحدة من الأسباب الرئيسية للمرض والاستقرار العقلي للخطر هو عدم النوم. كثير من الناس غالبا ما يتجاهلون هذه الحقيقة عند التفكير في القضايا الصحية. في كثير من الحالات ، ترتبط هذه القضايا مباشرة بالنظام الغذائي غير الصحي أو عادات التمرين أو عادات المعيشة السيئة. قلة النوم يجعلك متعبًا ومجهدًا ويمكن أن يؤدي إلى ضعف جسدي وعقلي. من غير الصحي النوم بشكل سيء أو غير متسق. حتى أن الاستيقاظ لفترة وجيزة في مرحلة غير REM يمكن أن يقلل من جودة عملك ويؤثر على عقلك طوال اليوم. والبقاء مستيقظًا جدًا يمكن أن يسبب أمراض الجسم والنفسية. من الصعب تشجيع عادات النوم الصحي لكبار السن. ومع ذلك ، فإن الشباب الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا يفترضون في كثير من الأحيان موقفًا غير مهم عندما ينامون. من سن 40 إلى 50 ، يبدأ هذا في التغيير لأنها تصبح أكثر وعياً بأهمية النوم. بغض النظر عن العمر ، فإن الحصول على النوم الكافي أمر مهم للجميع. ومع ذلك ، بالنسبة لكبار السن ، يمكن أن يصبح النوم ترفًا لم يعد بإمكانهم تحمله. أوصي بتنزيل دورة النوم على جهازك لأنه تطبيق إنذار ذكي يمكنه تحليل النوم ، والتوصية بأوقات النوم المثالية وتوقظك في مرحلة نوم الخفيفة. سيساعد هذا في بدء يوم جديد بزيادة الطاقة الكاملة والعقل السلمي. كما يأتي مع العديد من الفوائد الأخرى.

ماذا يمكن أن تفعل دورة النوم؟

تستخدم دورة النوم بيانات من مقياس تسارع الهاتف لتتبع حركته خلال كل دورة نوم. من هناك ، يتتبع التطبيق عملية النوم ويحسب النتائج وفقًا للمعايير العلمية الدولية. ثم يعرض المستخدم اقتراحًا مخصصًا وموحدًا يمكنه التصرف عليه. يعرض هذا الرسم البياني دورة نوم المستخدم أثناء الليل. يتم تمثيل طول كل دورة نوم بالنقاط الزمنية على الرسم البياني. كل دورة نوم لها ثلاث مراحل تمثلها ألوان مختلفة: النوم العميق والنوم الطبيعي واليقظة. إلى جانب كل مرحلة ، توجد معلومات مثل وقت النوم وجودة النوم. تتوفر معلومات إضافية أسفل الرسم البياني مثل الوقت في السرير ووقت النوم وكل شيء في رسم بياني واحد. قد لا تدرك هذا ، لكن النوم لأن Android يساعدك على الحصول على نوم أفضل.

ميزة إنذار لطيفة وفعالة.

توفر دورة النوم الوحيدة وظيفة إنذار فريدة من نوعها للتطبيق. إن المنبه لا يساعد المستخدمين فقط على الاستيقاظ في الوقت الأكثر مثالية ، ولكنه يساعدهم أيضًا على الاستيقاظ بأكثر الطرق صحة ممكنة. نظرًا لأن دورة نوم الجميع مختلفة ، فإن وظيفة الإنذار ستضمن إعادة شحن المستخدمين والتعافي التام من يوم طويل من النشاط الصارم. خلال دورة مدتها 90 دقيقة ، تواجه الفردية خمس مراحل نوم متميزة. الأول هو النوم الخفيف الذي يستيقظ بسهولة. والثاني هو النوم العميق ، الذي لا يتمتع به الفرد وعيًا واعيًا. ثالثًا هو نوم REM ، حيث يحدث الحلم. الرابع والخامس هما المرحلتين غير المقيدة حيث لا يوجد لدى الفرد وعي. خلال كل دورة من النوم ، يعاني الجسم من حركات وتسارع مختلفة. في البداية ، يسبق نوم الريم نوم غير نوم. خلال هذا الوقت ، لا تواجه أي أحلام واعية. أخيرًا ، يدخل الجسم دورة REM ، التي قد تتذكر خلالها الحلم. عندما يتحرك شخص ما أو يحركه ، يتم تتبع دورة النوم الخاصة به بواسطة الميكروفون المدمج في الهاتف المحمول ومقياس التسارع. يمكن للتطبيق تحديد متى تحدث كل مرحلة من مرحلة النوم على حدة ، الأمر الذي يسمح له بدوره بإيقاظ المشارك في أخف مرحلة من النوم. إذا تم أخذ دورة النوم مرارًا وتكرارًا ، فستكون قادرة على ملاحظة تفاصيل أكثر تعقيدًا حول دورة النوم لكل فرد. تحدد دورة نوم التطبيق طول دورة نومك ثم تقوم بتقييم متى يجب أن تستيقظ. ثم يوصي متى يجب أن تستيقظ في الوقت الأكثر راحة بالنسبة لك. إذا كنت بخير مع التقييم ، فإن الخطوة التالية هي إيقاظك بلطف من خلال اللعب يبدو وكأنه يحلم بالقرب من البحر أو كاريبيان كوف أو نسيم دافئ.

المعلومات اللازمة لاستخدام دورة النوم بكفاءة.

لأن دورة النوم تعتمد على الحركة والأصوات التي يجعل الجسم نومًا للعمل. من الأفضل وضعها بالقرب من اللوح الأمامي أو على طاولة بالقرب من القدمين بينما في وضع يقلل من احتمال الاصطدام.

هذا المنتج مناسب للاستخدام بسبب تصميمه الذي يمكن الوصول إليه.

لا يحتاج هذا التطبيق إلى أي دروس فيديو للمساعدة في استخدامه. يمكنك بسهولة استخدام هذا التطبيق باتباع الإرشادات التي تظهر على الشاشة. هذا البرنامج سهل الفهم واستخدامه بفضل تصميمه الواضح. يمكن لأي شخص تشغيل هذا البرنامج بسهولة بسبب سهولة استخدامه.

يعد تتبع سباتك أمرًا حيويًا لجدول نوم صحي.

يراقب هذا التطبيق روتينك طوال اليوم ويسجل نومك في الليل. كما يراقب كم من الوقت تنام كل ليلة. يضع هذا التطبيق المستخدم في عقلية سعيدة عندما يستيقظون.

الحصول على تقرير نائم كامل قبل اتخاذ أي إجراء آخر.

يسجل هذا التطبيق عادات النوم الخاصة بك ويقدم تقريرًا يمكن نسخه احتياطيًا عبر الإنترنت. يتضمن التقرير الجداول والرسوم البيانية حول أنماط النوم الخاصة بك. يمكنك استخدام هذا التقرير لتحسين عاداتك في النوم.

الساعات المنبه الموسيقية

يمكن أن تستيقظ ألحان الإنذار الواردة في هذا التطبيق المستخدم بعد فترة من النوم. إذا كانت هذه الألحان لا تتطابق مع التفضيلات الموسيقية للمستخدم ، فإنها تدمر مزاجها وحيويتها. يوفر هذا التطبيق ما يقرب من 15 إنذارات لحن للاستخدام المريح. ————