- كن مستوحى من 51 تمرين Kettlebell المقدمة في فيديو HD حاد - إنشاء التمرين الشخصي الخاص بك. - ابدأ تمرينًا واتبع تاباتا التفاعلية وموقتات HIIT. - تتبع تقدمك عن طريق كسب نقاط للتدريبات المكتملة. - ابحث عن تمارين تستهدف مجموعات عضلية محددة.
تشتهر Kettlebell بقدرتها على بناء القوة والقدرة على التحمل والانفجار. تمارين أساسية مثل "Swing" و "Snatch" و "Get Up" تنشط كل جسمك لتمنحك تمرينًا رائعًا!
يتم تنفيذ تمارين Kettlebell بواسطة مدرب Kettlebell المحترف ، Andreas Lanker.